اليوغا

اشهد معنا تدفق الروح والجسد وأعِر الوعي لكل نفسٍ من أنفاسك. استنشق هواء الجزيرة المنعش. ومارس هذه الرياضة التأملية الرائعة على الشاطئ أمام الأمواج المتدفقة، أو في الجناح الخاص باليوغا في منتجع فيلي الصحي. إزفر ببطءٍ مع ارتخاء عضلاتك ببطء. نرشدك إلى الطريق نحو تحقيق السلام الداخلي من خلال تجارب اليوغا في المالديف بإرشادٍ من أفضل مدربي اليوغا لدينا.

جلسة اليوغا للمبتدئين

إذا كنت حديث العهد باليوغا، فإننا نقدم إليك المدخل المثالي إلى هذا المجال. حيث تشمل هذه الجلسة بعض الحركات البسيطة والسهلة فضلاً عن تدريبات التنفس والتأمل.

جلسة اليوغا عند شروق الشمس وغروبها

استمتع بأصوات البحر ودفء الشمس أثناء ممارستك اليوغا على الشاطئ عند شروق الشمس أو غروبها. الخبرة هنا ليست مطلوبة ونرحب بكافة الأشخاص مهما كانت درجة المهارة التي يتمتعون بها. تشمل هذه الجلسة الحركات والتنفس والتأمل

جلسة اليوغا عالية الطاقة

نخصص جلسة اليوغا الحركية هذه لمن يفضلون التدريبات البدنية القوية بشكلٍ رئيسي. حيث تجري الحركات بلا توقفٍ أثناء أداء التنفس اليوغي

النوم اليوغي

يوصف النوم اليوغي بأنه عملية إرخاء شديدة العمق للجهاز العصبي تخدم في شفاء الجسم عبر منحة الفرصة للارتياح والشحن من جديد. ويجري هذا التمرين في وضعية الاستلقاء

التنفس

تستخدم تقنية التنفس هذه لتنظيم التنفس والتحكم به وتوجيهه. والهدف من ورائها هو استعادة الصحة والحفاظ عليها مع رفع زيادة الرئتين وزيادة توجيه الأوكسجين تجاه الجسد بكامله

التأمل

التأمل فنٌ يركّز فيه الانتباه بأكمله نحو منطقةٍ واحدةٍ تقود الشخص نحو حالةٍ من السلام والتناغم

اليوغا ما قبل الولادة

يوغا ما قبل الولادة فنٌ تركزين من خلاله انتباهك بأكمله نحو منطقةٍ واحدةٍ تقودك نحو حالةٍ من السلام والتناغم

اليوغا الخاصة بعلاج آلام الظهر

إن سلسلة الحركات هذه آمنةٌ جداً بالنسبة للمصابين بمشكلاتٍ في الظهر، ومن شأنها أن تسكن من آلامهم إذا ما مورست بطريقةٍ منتظمة.

اليوغا الخاصة بتخفيف الإجهاد

من خلال التدريب على هذه التقنيات البسيطة والسهلة من اليوغا، يبدأ الجسد والدماغ بالعمل بتناغمٍ يجعلانك تنعم بحياةٍ صحيةٍ وخاليةٍ من الإجهاد

احجز الآن

ليالي
كبيرين
الأطفال